Dieses Angebot ist erst in Kürze verfügbar.
ApoFit – für mehr Bewegung in ihrem Leben
„ApoFit“ – Ihr starker Partner für Fitness & Gesundheit.
Meine Vision als Apothekerin und Fitnesscoach ist es, gemeinsam mit ihnen mehr Bewegung und eine gesundheitsbewusste Ernährung in ihren Alltag zu integrieren und dadurch sowohl ihre körperliche, als auch ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Dank meines Studiums der Pharmazie, der Qualifikation als gepr. Fitnesscoach und langjährigen Berufserfahrung besitze ich das nötige fachliche und persönliche Know-how, um sie umfassend zu beraten. Die Betreuung erfolgt ganz individuell und ist stets optimal auf ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele abgestimmt.
Dienstleistungen
Check-up / Anamnese + Trainingsplanerstellung
Ernährungsberatung für Sportler
Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln
Personal Training mit 1:1 Betreuung
Ihre Gesundheit profitiert
Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf ihre Gesundheit aus:
Herz-Kreislauf-System
Regelmäßige Bewegung und Sport sind wichtige Maßnahmen in der Prävention von diversen Erkrankungen wie z.B. Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Koronare Herzkrankheit. Durch regelmäßige Aktivität lässt sich die Herzarbeit verbessern und die Herzbelastung verringern.
Blutdruck
Senkung des Blutdrucks in Folge von regelmäßiger Bewegung und Sport. Von den positiven Effekten profitieren nicht nur Gesunde, sondern auch Blutdruckpatienten.
Fettstoffwechsel
Verbesserung der Zusammensetzung der Blutfette durch Bewegung und Sport. Als nachgewiesen gelten eine Zunahme des „guten“ HDL-Cholesterins und eine Abnahme der Triglyceridwerte im Blut.
Muskel-Skelettsystem
Regelmäßige Bewegung fördert die Knochenmineralisation ab dem Kindesalter und die Belastbarkeit von Knochen, Knorpeln, Sehnen und Bändern. Durch ein gezieltes Krafttraining können wir dem Verlust von Knochenmasse entgegenwirken.
Chronische Rückenschmerzen
Rückenschmerzen verursachen jährlich die meisten Arbeitsausfalltage, führen bundesweit zu rund 18% der Frühverrentungen und verursachen häufig hohe Behandlungskosten. Durch geeignetes präventives Rückentraining kann dieser Entwicklung und wiederkehrenden Beschwerden gegengesteuert werden.
Kohlenhydratstoffwechsel
Durch körperliche Aktivität kann die Wirksamkeit von Insulin gesteigert werden. Es verbessert sich sowohl die Insulinsensitivität als auch die Glucoseaufnahme der Skelettmuskulatur und des Fettgewebes.
Körperzusammensetzung und das Körpergewicht
Positive Beeinflussung der Körperzusammensetzung, mit einer Erhöhung des Muskelanteils und einer verbesserten Muskelfunktion. Außerdem geht die regelmäßige körperliche Aktivität auch mit einer Reduktion des viszeralen Fettanteils („inneres Bauchfett“) einher.
Das Immunsystem
Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis macht´s, dass ein Ding kein Gift sei (Paracelsus). So ist es auch mit Sport und dem Immunsystem. Es erfolgt eine Stärkung der Abwehrkräfte durch ein gesundes Ausmaß an Bewegung und Sport.
Mentale und seelische Gesundheit
Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf das Zentralnervensystem und die Psyche aus. Entspannungszustände, Stressabbau und das Wohlbefinden werden gefördert und wir entwickeln Glücksgefühle (Endorphinausschüttung).
Sport ist Bewegung und Bewegung ist Leben.